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晨读丨美好的1月5日,从关注健康开始

发布时间:20-01-05

●侧身睡觉能降低老年痴呆风∠险


美国纽约州立大学石溪分校医学院的一项研究发现,与躺卧和俯卧相比,侧卧睡眠能降低И患阿⿸尔茨海默症(老年痴呆∞症)、帕Π金森症和其他神经系统疾病的〧风┛险。这是因为侧卧睡觉→能打开大脑中一条名为“神经胶质-淋巴”的通路,从而更有效地去除废物和①其▇█他有毒化学物。


研究团队对啮齿类动物(如大鼠)大脑Щ的神经胶质-淋巴通路进行几年的观察后发现脑部废物(脑脊液和间质液),如-ⓥ淀粉样蛋白和♣tau蛋白,在大脑中积累会导致神经系统疾病,而清∑除它们在睡眠时最有效。


●钙摄入过量或增黄斑变性风|险


《美国医学会杂志眼科学卷》发表的一项研究发现,每天补钙〣800毫克以上与老年性黄斑变性(AMDФ)发病率上升存在关联。


研究人员调查发现,与不补○钙┒的参与§者相比,θ钙◣摄取量最│┃高(每天摄取量大于800毫克)的20%↖的被诊断出患有AMD的可能性高出85%,且68岁以上的老人更严重。这一年龄段的老人,每天补钙量超过▒800毫克的参与者,被诊断患AMD的可能性是不服用钙片者的2.63倍。


研究人员也表示,该研究存在一定局限性,研究仅对钙补充剂和抗酸剂摄入进行分析,并没有考虑到膳食中钙的影响。


●大量饮酒会导致心脏组织损伤


美国心脏协会杂志上发表的论文表示,大量饮酒会导致心脏组织损伤,而且℃可能有症状表现之』前损伤就已经发生了』。


挪威特罗γ姆瑟大学的研究团队从俄罗斯西北部招募了2479名普通成人受试者,以及另外278名有酗酒问题、正在♦接受精神治疗的患者。研究人员对受试者进行了健康检查发现,与非饮酒者相比,酗酒患者的样本显示,他们潜在心脏≮≯损伤的指标水平′升高10.3%,预示心脏壁可能伸展的指标水平升高4Ж6.7%,心脏炎症指标升高69.2%。有害饮酒者心脏室壁牵张的迹象也更明显,相应指标水平升高31.5%。


●吸烟或对人的性格有负面影响


《人格研究№》杂志刊发的一篇文章中显▷示,吸┓烟对人的性格会产生不可逆︴的负卐面影响。


法国蒙彼利埃∶大学和美国佛罗里达州立大学的研究人员对15572名20-Ⅹ92岁的参与者进行了4-20年的随访,结果显示,与不@吸烟者相比,吸烟者的神┚经质指数会增加,更加脆弱,更容易焦虑、抑郁、感情用事,其他的︹︺︻思想人◑↔↕▪格指数(外向性、⿺宜人性、开放性、☆尽责性)则会下降。与持续۩..吸烟者相比,戒烟者更加自私、谨慎、猜忌、有攻击性。研究人员表示,即使戒烟,也无法逆转吸烟期间带来的负面性格影响。⊕


新京报记者 刘旭

编辑 岳清秀 校对 |︴()〔〕柳宝庆

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