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晨读丨美好的1月5日,从关注健康开始

发布时间:20-01-05

●侧身睡觉能降低老年痴呆风险


美国纽约州立大学石溪分校医学ㄨ院的一项研究▷发现,与躺╨卧和俯卧相比,侧卧睡眠能降低患阿尔茨海默症(老年痴呆ω症)◇、帕金森症和其他神经系ↈ统疾病的风险。这是因为侧卧∮睡觉能打开大脑中一条名为“〆神经胶质-淋巴”的通路,从而更有效地去除废物和其他有毒化学物。


研究团队对啮齿类动物(я如大⊙鼠)大脑的神经胶质-淋巴通路进行几年的观察后发现脑部废物(脑┄┅脊液和间质液),╤如-淀粉样蛋白和tau蛋白,在大脑中积累会导致神经系统疾病,而‥清除它们在睡眠时最有效↙。


●钙摄√入过量或增黄斑变性风☞险


《美⊙国医学会杂志眼科学卷》发≈表的一▀项研究发现,每天补钙800毫克以上与老年性黄斑变性(AMD)发病率上升存在关联。


研究人员调查『发现,与不补Ж钙的参与者相比,钙摄取量最η高(每天摄取量大于800毫克)的20%的被诊断出患有AMD的可能性Ы≠高出85%,且68岁以上╥的老人┝更严重。这一年龄段的老人,每天补灬钙量超过800毫克的参与者,被诊断患AMD的可能性是不服用钙片者的2.63倍。


研究人员也表示,该研究存在一定局限ι性,研究仅对钙补充剂和抗▍酸剂摄入▓@进行分析,并δ☉没有考虑到膳食中钙的影响。


●大量饮酒会导∝致心脏组织损伤


美国心脏协会杂志上发表的论文表示,大℅量饮酒会导致心脏组织损伤,而且╢可能有症状表现之前损伤就已经发生了。


挪威特罗姆瑟大学⺌的研究团队从俄罗斯西北部招募了2479名普通成人受试者,以及另外278名有酗酒问题、正在接受精神治疗的患者。研究人员对受试者进行了健康检查发现,与非饮酒者相比,酗酒患者的样本显示,他们潜在〓心脏损伤的指标水平升高10.3%,预示心脏壁可能伸展的指标水平升高46.7%〥,心脏炎症指标升高69.2%。有害饮í酒者心脏室壁牵张的迹象也更明显Ⅻ,相应指标水平升高31.█5%。


●吸烟或对人的性格有负面┕影响


《人格研究》杂志刊发的一篇文章中显示,吸烟对人的性格会产生不可逆的负面影响。


法ы国蒙彼利埃大学和美国佛罗里◆达州立大学的研究人员对15572名20-92岁的参与者进行了4-20年的随访,结果显示,≯与不吸烟者相比,吸烟者的神经质指数会增加,更加脆弱,更容易焦虑、抑郁、感情用事,其他的思想人格指数(外向性、宜╩人性、开放性、尽责性)则会下▧降。与持续吸烟者相比,●戒烟者更加自私、谨慎、猜忌、有攻击性。研究人员表示,即使戒烟,也无法逆转吸烟期间带来的负面性格影响。


新京Ψ报记者 刘旭

编辑 岳清秀 校对 柳宝庆

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